|
Ну за месяц обжорства я большего ожидала😄повезло
Теперь месяц на то,что бы убрать хотя бы 3-5 кг перед поездкой домой
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 183,46g | Karb: 49,64g.
Makan Pagi: Простоквашино Зерновой Творог. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Куриное Крыло. Makan Malam: Fish House Янтарная с Перцем, Дыня, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Черешня, Простоквашино Зерновой Творог. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|