Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
9 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 2,84g.
Makan Siang: Чай. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
бег 1 ост - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 38 menit, Mandi - 10 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 jam dan 40 menit, жим гантелей сидя - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|