Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 127,16g | Karb: 123,18g.
Makan Pagi: Herdez Guacamole Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White. Makan Siang: Calavo Avocado, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Gulden's Spicy Brown Mustard, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tomatoes. Makan Malam: Corona Corona Light, Beef Stir Fry. Camilan/Lainnya: Autumn's Gold Grain Free Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Sabra Classic Hummus, Milton's Craft Bakers Crispy Sea Salt Baked Crackers, David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|