Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 80,91g | Prot: 114,64g | Karb: 227,39g.
Makan Pagi: Light or Lite Cream Cheese Spread, Turkey Breast Meat, Corn Cakes (Very Low Sodium), Thinkthin Protein Bar, Green Tea, White Bread, Butter, Egg. Makan Siang: Honeydew Melon, Седьмой континент Хурма, Sweet Cherries, Apricot, Sweet or Dark Chocolate, Chicken Nuggets, Grenade Protein Bar. Makan Malam: Dolce Italia Tiramisu, Puffed Rice Cake, Light Sour Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Sweet Pepper, Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Roasted), Pear, Flax Seeds, Almond Milk, Oats. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Belanja - 2 jam, Berdiri - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 27 menit, Mencuci Pakaian - 4 menit, Mandi - 10 menit, Membersihkan - 20 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|