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Guten Morgen zusammen,
gestern mal einfach nichts gemacht und mir egal wenn die Waage mal wieder bischen mehr anzeigt.
Regeneration der Beine, nach drei Tagen mit je gut 50km Touren, tut ja auch mal gut.
Heute Abend werde ich wohl mal wieder ne runde Radeln gehen.🚴🏼♂️💨
Wünsche Euch allen einen schönen,sonnigen und erfolgreichen Dienstag.
Gruß Michael
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82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1772 kkal
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Lemak: 147,38g | Prot: 95,53g | Karb: 18,02g.
Makan Pagi: Böklunder Original Snack Salami, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Makan Siang: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Milbona Schmand, Aldi Magerquark, Thomy Les Sauces Hollandaise, Aldi Schinken Krakauer, Blumenkohl. Makan Malam: Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Aldi Schinken Krakauer. Camilan/Lainnya: XOX Schweinekrusten. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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