|
52.450 кг
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 44,34g | Prot: 94,23g | Karb: 107,42g.
Makan Pagi: Лучшая творожная запеканка, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Ого Отруби Ржаные, Лучшая творожная запеканка. Makan Siang: ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Слобода Майонез, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Аладушкин Хлеб Де Лён, Жареное Яйцо, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой. Makan Malam: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Постный Борщ. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Мореслав Форель Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 22 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|