Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 72,16g | Prot: 119,84g | Karb: 213,46g.
Makan Pagi: Pure Protein Protein Bar Coconut, Apple, Green Tea, Butter, Egg, Ice Cream, Sunflower Oil, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Green String Beans, Sunflower Oil, Cooked Mature Onions, Cooked Mushrooms, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Almond Milk, Flax Seeds, Oats. Makan Malam: Stir Fried Vegetables, Pumpkin Pie, Shrimp Tempura, Green String Beans, White Chocolate, Dried Chia Seeds, Isey Skyr Ирландский Скир с Ванилью. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 8 menit, Berbelanja - 2 menit, Mandi - 10 menit, Mencuci Pakaian - 14 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 19 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|