Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2423 kkal
|
Lemak: 98,08g | Prot: 140,43g | Karb: 251,31g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Микоян Колбаса Куриная, Белый Хлеб, Клубника. Makan Siang: Дымов Колбаса Докторская, Микоян Колбаса Куриная, Белый Хлеб, Салат из Капусты, Борщ. Makan Malam: Свинина на Пару. Camilan/Lainnya: Сушки, Микоян Колбаса Куриная, Белый Хлеб. lagi...
|
|
3455 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|