Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 126,62g | Karb: 226,43g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Pan Brioscé, Novi Crema Novi, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Prozis Real Whey Panettone, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Barilla Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cavolo Cappuccio. Makan Malam: Prozis Real Whey Panettone, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%, Loacker Wafer Napolitaner, Casa Marrazzo Peperoni Grigliati, Pane Integrale, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Salmone Norvegese Affumicato. Camilan/Lainnya: Novi Crema Novi, Leerdammer Emmental, Pane al Latte, Ichnusa Birra non Filtrata. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 13 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|