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Guten Morgen zusammen, nach einigen leicht kranken Tagen nehme ich die paar Gramm mehr mal so hin. War nichts ernstes aber es hat mich halt vom Radfahren abgehalten. Ab dem Wochenende werden wieder Touren gezogen und was getan. Raus in die Natur und schauen was man neues an Schmetterlingen etc. findet. 🦋 Wünsche Euch allen einen schönen Freitag.🙋♂️ Gruß Michael
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82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1571 kkal
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Lemak: 130,21g | Prot: 81,18g | Karb: 16,74g.
Makan Pagi: Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Makan Siang: Farmer's Snack Pecannusskerne, Willms Schinkenmettwurst, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Schmand 24% Fett, Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Magerquark. Makan Malam: Salatgurke, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Baby-Spinat, Hansano Schmand 24%. lagi...
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1571 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 57 menit, Samsung Health - 22 jam dan 3 menit. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
13 Jun 19 oleh anggota: sonja pawlowski
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Whow 😍, wo seht Ihr denn die Disteln?
Hab schon lange keine mehr gesehen 🤓
14 Jun 19 oleh anggota: Ritamine_
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Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
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