Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 80,12g | Prot: 137,55g | Karb: 146,55g.
Makan Pagi: Mushrooms, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Whole Milk, Egg, Butter, White Bread, Sweet or Dark Chocolate, Apple. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Green Tea, Grenade Protein Bar, Cooked Mackerel, Sunflower Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Gelatin Snacks, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Prime Star Борщ. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Berbelanja - 2 menit, Mandi - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 32 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 35 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|