Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2503 kkal
|
Lemak: 67,99g | Prot: 127,95g | Karb: 301,60g.
Makan Siang: Devassa Cerveja, Bolo de Chocolate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Makan Malam: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pipoca. lagi...
|
|
4034 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Tenis - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Igor Dias Braga
|