Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 160,81g | Karb: 133,90g.
Makan Pagi: Milka Clusters Bitz, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Makan Siang: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Kinder Bueno, Duck (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (with Fruit), Almond Milk, Apple, Flax Seeds, Oats, Green Tea. Makan Malam: Grenade Protein Bar, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Onions, Cucumber (Peeled), Cauliflower, Chicken Sausage. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 7 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berdiri - 15 menit, Mencuci Pakaian - 35 menit, Berbelanja - 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 56 menit, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 50 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|