Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 97,32g | Prot: 139,90g | Karb: 119,33g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Café (Infusão), Mamão Formosa, Copra Óleo de Côco, Clara de Ovo, Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Makan Siang: Leão Fuze Chá Verde Natural, Cebolas, Pimentão Verde, Repolho Verde Cozido, Batata Doce Cozida, Coxão Mole, Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Bacon em Cubos, Molho de Pimenta. Makan Malam: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Pasta de Amendoim, New Millen Whey Protein Complex, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite, Universal Creatina, New Millen Whey Protein Complex. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 8 menit, Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Treadmill - 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|