Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2019
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
586 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 47,23g | Karb: 49,90g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Pan Integral, Boquerones Fritos, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Makan Malam: Huevo, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Maíz Dulce. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|