Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 50,55g | Prot: 104,30g | Karb: 195,95g.
Makan Pagi: Tea (Brewed), Brownies, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread, О'кей Картофель Жареный с Чесноком. Makan Siang: Grenade Protein Bar, Orange, Celery, Cauliflower, Homemade Granola, Isey Skyr Ирландский Скир с Ванилью, Apple, Almond Milk. Makan Malam: Beef Pastrami (Cured), Light or Lite Cream Cheese Spread, Fazer Crisp Rye, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Butter, Pearled Barley (Cooked), Vegetable Oil, Tuna in Water (Canned), Onions, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Mixed Salad Greens, Baby Corn, Egg White. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Berbelanja - 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Memasak - 40 menit, Mengemudi - 37 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|