Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2012
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2012:
|
1272 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 138,74g | Karb: 100,05g.
Makan Pagi: Steel Cut Oats, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Organic Unsweetened Almond Milk. Makan Siang: Italian Sausage. Makan Malam: Brown Gravy, Green String Beans, Home Style Beefless Tips. Camilan/Lainnya: Nonfat Cottage Cheese. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|