Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2012
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2012:
|
1219 kkal
|
Lemak: 49,18g | Prot: 49,66g | Karb: 146,35g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Chicken Caesar Salad, Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. Makan Malam: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Cashew Nuts, Chicken Soup, Farfalle. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn . lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|