Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2019
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3725 kkal
|
Lemak: 94,82g | Prot: 99,35g | Karb: 413,08g.
Makan Pagi: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Миндаль, Сосиска, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Ячневая Каша на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Makan Siang: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Тефтели Куриные на Пару, Белый Хлеб, Борщ. Makan Malam: Колбаса Дрогобыческая, Белый Хлеб, Редис, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 10 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|