Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 104,39g | Karb: 183,44g.
Makan Pagi: Суши WOK Сомен с Курицей. Makan Siang: Couscous (Cooked), Sea Bass, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Sweet or Dark Chocolate, Milka Clusters Bitz, Goats Cheese (Soft), Almond Milk, Flax Seeds, Oats. Makan Malam: Cauliflower, Milbona Creamy Quark Dessert, Kiwi Fruit, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Berbelanja - 3 menit, Mandi - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 26 menit, Mengemudi - 29 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|