Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 78,84g | Karb: 93,21g.
Makan Pagi: Наша Малаша Сгущёнка с Сахаром, Националь Кокосовая Стружка, Яйцо, Белая Мука, Гармония Творог 5%, Яйцо, Магнит Персик, Грецкие Орехи, Гармония Творог 5%, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Добрый Сок Уголки России Слива, Смородина, Яблоко, Вишня. Makan Siang: Националь Кокосовая Стружка, Магнит Персик, Грецкие Орехи, Яйцо, Гармония Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хайнц Кетчуп Томатный, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Жареное Яйцо, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. Makan Malam: Гармония Творог 5%, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Магнит Банан, Яйцо, Курага, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, SPAR Геркулес. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|