Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2514 kkal
|
Lemak: 97,84g | Prot: 109,94g | Karb: 314,61g.
Makan Pagi: Имбирь Сушеный Молотый, Овсяная Каша на Молоке, Клубника, Варенье Сливовое (Домашнее), Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зефир. Makan Siang: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Винегрет без Масла, ФЭГ Перец Солёный Острый, Торчин Кетчуп Чили, Котлета из Индейки с Творогом и Кабачком, Рататуй. Camilan/Lainnya: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 5 jam dan 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|