|
моя трансформация в период с 1 января по 1 июня😇 вес поднялся с 49кг до 55-56... мои ножки все ещё палочки, но я очень стараюсь увеличить их! так что ещё куча работы, но я обожаю весь этот путь❤️
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 73,34g | Prot: 124,89g | Karb: 246,23g.
Makan Pagi: Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Makan Siang: Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Роскар Яичный Белок, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Масло Подсолнечное. Makan Malam: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе с Семенами Льна, Варенька Повидло Малиновое, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Летний День Молоко 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 41
 Komentar
Так объемы ушли, а вес вырос? ВАУ, СКОЛЬКО ЧАСОВ В ДЕНЬ НУЖНО ПАХАТЬ В ЗАЛЕ ЧТОБЫ ТАК?
02 Jun 19 oleh anggota: Ugly Unicorn
|
40-70 минут, не больше 3 раз в неделю тренировки с железом, тренировки на кухне и в постели
02 Jun 19 oleh anggota: Geraldt from rivia
|
02 Jun 19 oleh anggota: Natalie_erm
|
а я считала, что объемы наоборот пришли, как так 😅
02 Jun 19 oleh anggota: cocorosieee
|
странно, объемы вроде увеличиться должны 😁ну чисто визуально выглядит так
02 Jun 19 oleh anggota: Ланс1986
|
так вот я об этом же 😂 мне кажется, увеличились!
02 Jun 19 oleh anggota: cocorosieee
|
02 Jun 19 oleh anggota: Beatbox_alim
|
а зачем это?) была идеальная фигура
02 Jun 19 oleh anggota: katyapazderina
|
Руки, попа все отлично! В нужном месте прилипло👌💪
02 Jun 19 oleh anggota: r0za4ka1987
|
02 Jun 19 oleh anggota: фитнес_зависимость
|
превосходно! эти руки... прекрасны!)
02 Jun 19 oleh anggota: MayFlowLucy
|
Если до - это фото слева, то объемы явно пришли. Фото до красивее. Зачем намеренно толстеть?
02 Jun 19 oleh anggota: kolpakoa
|
на вид вы набрали жирок,а не мясо
02 Jun 19 oleh anggota: kviklya-lya
|
Жирок бы вниз отвис. Здесь очень хорошая форма
02 Jun 19 oleh anggota: nondeterm
|
Попа наросла) молодец!💪🏽
Жирок так упруго не будет смотреться 🤦🏼♀️
Толстеть и набирать мышечную массу - это абсолютно разные действия. И второе заслуживает уважения. Потому что это большой труд.
02 Jun 19 oleh anggota: tseluikina01
|
Сколько калорий надо в день потреблять?для набора веса.
02 Jun 19 oleh anggota: Ninja77777
|
я всю жизнь была очень худой и мне никогда это не нравилось, поэтому ответ простой - набираю, потому что хочу и нравится)
02 Jun 19 oleh anggota: cocorosieee
|
на счёт калорий - все индивидуально
02 Jun 19 oleh anggota: cocorosieee
|
Сейчас лучше,попа округлилась,тело подтянуто.Огонь!
02 Jun 19 oleh anggota: Кот802
|
Молодец! Здоровая, атлетичная фигура! Так держать👍
02 Jun 19 oleh anggota: Регина Аракелова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cocorosieee
|