Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2010
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 44,65g | Prot: 32,94g | Karb: 194,76g.
Makan Pagi: Cinnamon & Spice Instant Oatmeal, Mangos. Makan Siang: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), celery, cream cheese. Makan Malam: Chicken or Turkey Salad, Bagel Thins. Camilan/Lainnya: tortia chips, Fruit Gummies (Less Sugar), Simply Jif Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moe105
|