Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2529 kkal
|
Lemak: 113,23g | Prot: 131,46g | Karb: 249,10g.
Makan Pagi: Trentin Ricotta, Extra Lean Deli Sliced Ham, Corn Cakes (Very Low Sodium), Almond Milk, Apple, Flax Seeds, Tea (Brewed), Oats. Makan Siang: Dried Apricot, Chocolate Chip Cookie, Grenade Protein Bar. Makan Malam: Патрик и Мари Торт Блинный с Лососем, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Tropicana Сок Мультифрукт, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Своя Компания Шоколадный Торт, Макфа Макароны Отварные, Первая Свежесть Крылья, SPAR Салат Овощной с Курицей, Волков Салат с Баклажанами, Beef Steak (Lean Only Eaten). lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Fitness (Workout) - 39 menit, Latihan Perut - 5 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 23 menit, Duduk - 4 jam, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|