Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 114,63g | Karb: 190,17g.
Makan Pagi: Roshen Milk Chocolate, Cooked Red Peppers, Green Tea, Extra Lean Deli Sliced Ham, Corn Cakes (Very Low Sodium), Trentin Ricotta. Makan Siang: Grenade Protein Bar, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Flax Seeds, Almond Milk, Oats, Apple. Makan Malam: Light Sour Cream, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Stock, Milka Clusters Bitz, Puffed Rice Cake, Custard, Dried Chia Seeds, Almond Milk, Cottage Cheese. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berbelanja - 20 menit, Memasak - 38 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|