Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 40,32g | Prot: 126,29g | Karb: 199,04g.
Makan Pagi: Turkey Bacon, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Smoked Salmon, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Makan Siang: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Goya Chick Peas, Progresso Canned Black Beans, Great Value Romaine Lettuce. Makan Malam: Ballast Point Sculpin IPA, Cabernet Sauvignon Wine, Bertolli Marinara Sauce, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|