Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2019
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 39,42g | Prot: 65,74g | Karb: 146,12g.
Makan Pagi: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Черникой, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Киви, Магнит Яблоко, Магнит Банан. Makan Siang: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Десертайм Десерт Чизкейк Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Оладьи на Кефире, Абрико Топпинг Шоколад, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|