Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3517 kkal
|
Lemak: 105,82g | Prot: 108,91g | Karb: 434,34g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey Panettone. Makan Siang: Pane Integrale, Scarola, Casa Modena Prosciutto Cotto Sgrassato. Makan Malam: San Carlo Patatine Più Gusto Vivace, Parmareggio Parmareggio Snack, Beretta Cacciatore, Ichnusa Birra non Filtrata, Pan di Spagna al Cioccolato, Prosecco, Crostata alla Nutella, Crostata. Camilan/Lainnya: Perfetti Morositas Sugar Free, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Eurospin Energy Drink Sugar Free. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 15 menit, Lari - 11 km/jam - 27 menit, Istirahat - 19 jam dan 4 menit, Tidur - 4 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|