Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2012
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2012:
|
1470 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 55,28g | Karb: 208,09g.
Makan Pagi: tea and milk, sultanas, porridge. Makan Siang: diet coca cola, coffee with milk, turkey roast dinner. Makan Malam: tea with milk, rivercote sesame rye crispbread, reduced fat houmous. Camilan/Lainnya: biscuits, prunes, walnuts, Milk Chocolate. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|