Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2012
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2012:
|
1394 kkal
|
Lemak: 44,68g | Prot: 103,78g | Karb: 151,06g.
Makan Pagi: Betagen, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Egg White , Egg, Toasted Whole Wheat English Muffins . Makan Siang: ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Turkey Bolognese with Noodles (Rocco). Camilan/Lainnya: Jalapeno Yogurt Dip, Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Walnuts, Almonds. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|