Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2010
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
865 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 47,08g | Karb: 58,05g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Fat Free American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Makan Siang: Creamy Mushroom Soup. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|