Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2019
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 jam dan 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|