|
52.350
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 38,62g | Prot: 50,19g | Karb: 120,27g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Хохланд Сыр Чизбургер, Листья Салата, Окей Булочки Утренние, Простоквашино Кефир 1%, Националь Кокосовая Стружка, Белая Мука, Яйцо, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Oreo Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Makan Siang: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито, Вареное Яйцо. Makan Malam: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Гречневый Суп. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|