Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 38,58g | Prot: 102,12g | Karb: 170,42g.
Makan Pagi: Spinach, EAS Betagen, Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Calavo Avocado, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Turkey Bacon. Makan Siang: Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Ballast Point Sculpin IPA, Light Sour Cream, Dole Shredded Lettuce, Whole wheat tortilla (la tortilla factory), Salmon. Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Sabra Classic Hummus, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|