Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2012
|
126,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,9 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2012:
|
1400 kkal
|
Lemak: 42,31g | Prot: 91,17g | Karb: 176,39g.
Makan Pagi: Marathon Protein Bar, Quakers Rice Snacks Carmel Corn. Makan Siang: Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham. Makan Malam: Advantage Cookies N' Creme Bar. Camilan/Lainnya: Fruit Snacks Fat Free, Wheaties Fuel Energy Bar. lagi...
|
|
4756 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 29 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 31 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Big yay for 3 more pounds lost!! You're almost at 100 total! WOW! That's just awesome! :D
14 Des 12 oleh anggota: angiekae68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnbigguy
|