Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 25,89g | Prot: 59,20g | Karb: 108,21g.
Makan Pagi: Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито. Makan Malam: Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Нектарин, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Дикси Нектарины. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 45 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|