|
Крч, сделаю сегодня +200-250 ккал, завтра снова сделаю 1700, говорят, что мини-рефид может сдвинуть вес. Хз.(
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 89,67g | Prot: 90,23g | Karb: 187,44g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко, Семена Льна, Миндаль, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Макфа Крупа Кукурузная, Budu Арахисовая Паста Кранч. Makan Siang: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Печенье Овсяное на Мальтите со Стевией, Помидоры, Индейка Копчёная, Проростки Фасоли Маш, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Индейка Копчёная, Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Баланс Калорий Брауни с Протеином , Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Extra Milk & Hazelnut. lagi...
|
berat badan stabil
|