Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2019
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3168 kkal
|
Lemak: 95,15g | Prot: 79,37g | Karb: 336,89g.
Makan Pagi: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ячневая Каша на Воде. Makan Siang: Бискотти, Царицыно Колбаса, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сметана, Борщ. Makan Malam: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Белый Хлеб, Пирожное Заварное, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 10 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|