|
A pound is a pound!!
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 53,43g | Karb: 162,27g.
Makan Pagi: Weetabix, Full Cream Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Corned Beef, Morrisons Moroccan Style Houmous, Corn Cakes, Tesco Cherry Tomatoes. Makan Malam: Lidl Greek Style Yoghurt, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Spaghetti, Turkey Bolognese. Camilan/Lainnya: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples, Almonds. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
better a pound off than a pound on 😀
17 Mei 19 oleh anggota: Maxine smith
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|