Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 39,47g | Prot: 117,23g | Karb: 159,03g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Turkey Bacon, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, EAS Betagen, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Tomatoes. Makan Siang: Corn Tortillas, Steak (Lean Only Eaten), Publix Red Bell Pepper, Herdez Guacamole Salsa. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Dole Romaine Lettuce, Salami, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Black Olives, Clams, Linguine, Manhattan. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|