Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 16,51g | Prot: 52,84g | Karb: 141,13g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Сыр 17%, Яйцо, Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Красные Помидоры. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Груша, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Креветки (Вареные или на Пару), Молодая Морковь, Свекла Вареная и Очищенная, Китайская Капуста. Makan Malam: Чернослив, Мандарины, Яблоко Симиренко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Gerber Пюре из Тыквы, Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eat.for.life
|