|
Стоим. Питаюсь на 1700-1780 ккал🤷🏻♂️ Поднимать или опускать калории?
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 79,92g | Prot: 59,56g | Karb: 185,92g.
Makan Pagi: O'Zera Extra Milk & Hazelnut, Годжи, Магнит Банан, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Миндаль, Мистраль Кускус. Makan Siang: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские". Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сырный Ломтик Мороженое. Camilan/Lainnya: Extra Milk & Hazelnut, Сибирское Здоровье Гематоген Спортивный. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan witch_without_broom
|