Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 110,59g | Prot: 123,10g | Karb: 154,15g.
Makan Pagi: Syrup, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Chocolate Cheesecake, Butter, Toasted White Bread, Egg, Chicken Feet (Boiled). Makan Siang: House Salad, Tuna in Water (Canned), Light Sour Cream, Теремок Борщ Постный, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Makan Malam: Sugar, Milk, Tea (Brewed), Soft Serve Ice Cream, Brownie, Chicken Leg, Chicken Nuggets, Garlic Bread, Mayonnaise, Potato French Fries, Kinder Молочный Ломтик. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 10 menit, Berenang (Sedang) - 10 menit, Sauna - 15 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 30 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 51 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|