Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2019
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 70,42g | Prot: 123,26g | Karb: 129,09g.
Makan Pagi: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Makan Siang: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Makan Malam: Абрикос, Киви, Простоквашино Творог 5%, Магнит Персик. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Добряна Сыр Король Артур, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|