Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 119,81g | Karb: 134,33g.
Makan Pagi: Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Makan Siang: Настоящий Пломбир Шоколадное Мороженое , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Makan Malam: Абрикос, Магнит Персик, Киви, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|