Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 123,74g | Karb: 136,98g.
Makan Pagi: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Makan Siang: Красные Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Гречка Отварная. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие , Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Победа Шоколад Горький 72%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Черешня, Киви, Клубника, Магнит Банан. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Belanja - 30 menit, Duduk - 10 jam, Apple Health - 2 jam dan 24 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|