Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2019
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3508 kkal
|
Lemak: 111,58g | Prot: 94,38g | Karb: 444,87g.
Makan Pagi: Миндаль, Кофе, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Редис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Овсяная Каша на Воде, Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Салями, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое, Kozel Пиво Темное, Редис, От Палыча Вареники с Картошкой, Борщ. Makan Malam: Белый Хлеб, Дымов Колбаса Докторская, Рот Фронт Ромашка. Camilan/Lainnya: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Картофельное Пюре, Миндаль, Салями, Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 10 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|