Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 98,48g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Conaprole Сыр, Помидоры, Шпинат. Makan Siang: Помидоры, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленый Чай, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Тануки Ростки Сои, Икра Красная, Kuhne Соус Салатный Тысяча Островов, Поджаренный Белый Хлеб, Редис, Мягкий Тофу, Авокадо, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Яблоки Белый Налив, Посиделкино Пряники Имбирные, Kotanyi Французские Травы, Оливковое Масло, Mission Deli Пшеничная Лепешка. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenKa.sport
|