Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2055 kkal
|
Lemak: 85,00g | Prot: 111,56g | Karb: 222,73g.
Makan Pagi: Fruit Variety Yogurt, Granola, Kupiec Rice Cakes With Belgian Milk Chocolate, Milk, Milka Clusters Bitz, Apple, Blueberries, Flax Seeds, Almond Milk, Mixed Seeds, Oats. Makan Siang: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Syrup, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Lentil Loaf, Cooked Mussels, Kupiec Rice Cakes With Belgian Milk Chocolate, Baked Apple Unsweetened, Sunflower Oil, Mixed Salad Greens, Egg. Makan Malam: Fresh Pork Sausage, Dried Prune, Almond Milk, Farmer's Cottage Cheese, Cucumber, Spinach, Tomatoes, Baked or Broiled Salmon. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 44 menit, Berdiri - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit, Mandi - 20 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|